Praktičan način za prevladavanje sindroma impoztera

Da li ikad pomislite, "koga briga za sve što imam za reći?"

Svaki put kada imate sličnu takvu misao, razvijate se sindrom nametljivosti. Postoji mnogo načina na koji se imposterski sindrom izražava u vašem umu:

  • "Ako ovo ne uspijem, izgubit ću sve."
  • "Što ako me ljudi pozovu?"
    "Osjećam se kao lažnjak. Nisam prava osoba o tome. "

Nakon ove vrste misli, često pokušavamo umanjiti učinke:

  • "Nije velika stvar."
  • "Ionako nikoga nije briga."
  • "Ionako je stvar sreće."

Te sekundarne misli samo su obrambeni mehanizam. Pokušavamo se uvjeriti da naš rad nije važan i da nikoga nije briga. Doživljavamo sindrom prisiljavanja kada moramo voditi ljude, dijeliti svoje ideje, davati savjete itd.

I to je češće nego što mislite. Preko 70% ljudi je u jednom svom životu iskusilo lažnjak. Nedavno sam primio ovu poruku e-pošte od čitatelja:

„Imam puno ideja za stvaranje pasivnog prihoda oko tečajeva e-pošte, e-knjiga i interaktivnog učenja, ali apsolutno sam prestravljen izlaganjem sebe i sadržaja na mreži.
Brinem se da ću zvučati egoistično i da će se moj sadržaj ismijavati. Uznemiren sam i zbog zabrinutosti prilikom korištenja društvenih medija (pa sam ih ugasio), a kada sam koristio grupne chat kanale u zastoju, na kraju izgovaram stvari bez razmišljanja o njima ili bez razmišljanja, jer sam toliko nervozan da ljudi misle da ja ' m idiot.
Darius, jesi li ikada iskusio ove probleme i ako da, kako si ih prevladao? "

Moj odgovor je DA.

Ako niste to iskusili, apsolutni ste manijak. Zapravo, mislim da na internetu postoji puno narcisoidnih kretena koji misle da bi trebali stvarati 5000 komada sadržaja dnevno.

Mnogi ljudi misle da su središte svemira. Pusti ih. Mogu shvatiti da neki ljudi vjeruju da su najvažnija osoba na svijetu. To je samo narcizam.

Međutim, ne mogu shvatiti zašto normalni ljudi zapravo konzumiraju taj sadržaj. Ne razlikuje se od ispiranja mozga s TV-a.

Gledajte, svaki put kada napišem članak, snimam podcast ili video, mislim: Ovo nije ništa drugo nego milovati moj ego. Svaka osoba koja nešto stvori ima veliki ego.

Nema sumnje u to. Ali tom osjećaju suprotstavlja se jedna druga misao: Možda bi jedna osoba mogla pronaći ovo korisno. I zbog toga to osobno radim.

Iskreno, ne dam ti pozornost. Moj bi blog sutra mogao upaliti u plamen i ništa se ne bi promijenilo u mom životu. Još bih radila, išla u teretanu, čitala, provodila vrijeme sa svojom djevojkom i družila se s prijateljima.

Ali istovremeno, drago mi je što vidim da ljudi smatraju moje članke korisnim i da im to pomaže. Morate ostati objektivni. Ako ste u nečemu dobri, priznajte svoje snage. To nije ego

To navode činjenice Slično tome, ako sisati, to biste trebali i priznati. Nitko nije savršen. Nikada nećete postati savršeni.

Ovako se nosim sa sindromom impostera:

  1. Priznati osjećaj
  2. Pogledajte svoje motive (radite li nešto zbog pažnje ili pomažete drugima)
  3. Prepoznajte utjecaj koji vaš rad ima
  4. Analizirajte svoje snage i slabosti
  5. Budi ponizan
  6. Nemojte biti motivirani pohvalama
  7. Uvijek ostanite student i komunicirajte to drugima

Kada se bavim imposter sindromom, bojim se da ljudi misle da mislim da to sve znam. Općenito, poznavatelji ne poštuju se. Učenici i ljudi koji priznaju da ne znaju sve što jesu.

To je razlog zašto je moj posljednji savjet najvažniji (barem, za mene): Pogledajte sebe kao studenta. Kada predajete, dijelite svoje ideje, dajte savjete ili vodite ljude: Učinite to sa poniznošću učenika.

Ako ste u nečemu dobri, ljudi mogu reći. Ne morate to uvijek naglašavati. Autoritet je zarađen. Nije prisiljen.

Kad preuzmete takav način razmišljanja, sindrom impostera nema šanse da se manifestira u vašoj glavi.

Zašto? Jer učenici nisu impozitori. Oni su tu da nauče. Zato se ne bojte pogriješiti. A ako to učinite, ljudi će vam oprostiti. Ionako ste student Svi smo.

Ovaj je članak izvorno objavljen na dariusforoux.com.