Započnite i završite svoj radni dan s ovim načelima u umu

https://stocksnap.io/photo/RVYQH1AP40

Vrijeme je sirovina produktivnosti. Vrijeme, a ne novac, vaše je najvrijednije bogatstvo. Pažljivo uložite imovinu.

Izgradite sustav kako biste ga zaštitili.

"Ne možete dozvoliti drugim ljudima da postavljaju vaš dnevni red u životu", kaže Warren Buffett.

Tjedan je 168 sati. Pustite da to potone na trenutak.

To je monumentalno mnogo vremena. Kamo bi to moglo ići? Ili još bolje gdje provodite sve te sate?

Započnite i završite svoj dan namjerno. Jim Rohn je rekao: "Ili trčite dan ili vam prolazi dan." Ako svako jutro budete jasno slušali, fokus će se promijeniti.

Stephen Covey je jednom rekao: „Morate odlučiti koji su vam najviši prioriteti i imati hrabrosti ugodno, nasmiješeno i bez isprike - reći„ ne “drugim stvarima. A način da se to postigne je donošenjem većeg "da" izgaranja iznutra. "

Upravljajte svojom energijom. Vaš mozak troši 20% tjelesne energije iako koristi samo 2% tjelesne količine. To znači da kad i vašem tijelu nedostaje energije, trpiće i vaš mozak.

Koncentracija je poput mišića, treba joj se odmarati kako bi mogla funkcionirati, a ne bi trebalo biti preopterećena, inače će jednostavno izgorjeti i trebati duže da se vratite u zamah stvari.

Izgradnja vremena u vašem danu za skidanje uma s posla pomoći će da pomladite mozak.

Radite u sprinterima. Razdvojite svoj radni dan u segmente sa 20 minuta između svakog segmenta.

Vaš mozak se može fokusirati samo 90 do 120 minuta odjednom. Nakon toga je potrebna 20 -30-minutna pauza kako biste obnovili kako biste postigli visoku izvedbu za svoj sljedeći zadatak, prema istraživanju.

Odmor je biološki obnovljiv.

Tek kada dođete do uvažavanja i prihvaćanja osećanja i tokova svog tijela, stvarno možete početi postizati maksimalne rezultate.

Kad stvari počnu prejesti, odmarajte se.

Dok ste na pauzi, razgovarajte s kolegama, prošetajte - još bolje, izađite vani. Dopustite svom umu da luta i dajte svom mozgu priliku koja mu je potrebna za bolje povezivanje ideja.

Počev od danas, vratite se na sebe sposobnost fokusiranja, pazite na ono što radite i svaki tjedan stvarat ćete značajna dostignuća.

Što ste više fokusirani, veći ćete kvalitet posla obavljati i više ćete završiti.

Dugo radno vrijeme može biti štetno za vašu razinu bavljenja određenim zadatkom.

Radite sa svrhom.

Namjerno rad nije novi pojam - slična i popularna tehnika je tehnika pomodoro.

Izgradite radni sustav za sebe. Sustav čini vaš cilj stvarnim. To je konkretno. Pomiče vas. Pomaže vam da se fokusirate na dugoročne dobitke, umjesto na kratkoročne pobjede.

Pravilo usredotočenog rada važno je za vrhunske performanse.

Kad budete kontrolirali što trebate raditi, što se radi i što je postignuto, bit ćete u potpunom nadzoru nad svojim danom. Rad će biti smislen i ispunjavajući.

Svakodnevna ili tjedna rutina, dosljedna primjena čak i malih navika, transformirat će vam život učinkovitije od težnje za pretjerano velikim ciljem bez dosljedne rutine kako biste ga postigli.

Pažljivo koristite svoje vrijeme vrhunca. Želite u najproduktivnijem vremenu rješavati probleme, dobivati ​​odgovore i donositi odluke.
Iskoristite svoje vrhunsko vrijeme, kada se osjećate budno i uzbuđeno, za zadatke koji uključuju rješavanje problema, složene misli i kritičke odluke.

Pisanje, duboki misaoni procesi i planiranje strategija postaju lakši kada ste usredotočeni i pažljivi.

Produktivnost ima više veze s vašom upotrebom energije, a ne vašeg vremena.

Cal Newport preporučuje izgradnju navike 'dubokog rada' - sposobnosti fokusiranja bez ometanja.

Newport također preporučuje "duboko zakazivanje" za borbu protiv stalnih prekida i postizanje više posla u kraćem vremenu.

Vizualizirajte svoj rad.

Jim Benson u svojoj knjizi Osobni kanban: Mapiranje posla - kretanje životom kaže da je rad neviđen rad nekontroliran.

"Vizualizacijski rad smanjuje ometanja egzistencijalnih problema pretvarajući nejasne koncepte u opipljive predmete koje vaš mozak može lako shvatiti i odrediti prioritet.", Kaže Jim.

Prihvaćajte jedan zadatak odjednom.

Osnovno načelo uspjeha je fokusiranje. To je ono što čini razliku između uspješnih i onih koji nisu, bez obzira na to koliko talenta, resursa i energije imaju.

„…. Najviše vrijedni uspjesi rezultat su mnogih sitnica napravljenih u jednom pravcu“, kaže Nido Qubein.

Prema Charlesu Duhiggu, autoru knjige Pametnije brže, podsjećanje na to kako se mala radnja uklapa u veći cilj olakšava povezivanje naših malih napora s smislenijim težnjama.

Odredite tri najvažnija zadatka koja trebate obaviti sutra, danas. Zapiši ih. Uvrstite ih na svoj popis i odredite prioritete.

Charles Dickens je jednom rekao: "Nikada ne bih mogao učiniti ono što sam učinio bez navika tačnosti, reda i marljivosti, bez odlučnosti da se koncentrišem na jednu temu istodobno."

Odvojite vrijeme za analizu vašeg rada i produktivnosti vaših strategija tijekom tjedna.

Možete li bolje za manje sati?

Što ne radi i zašto ne radi?

Što radiš krivo?

Radite više onoga što djeluje, a manje onoga što vam krade vrijeme.

Svaki dan trošite zadnjih 20 minuta kako biste razmišljali, obrađivali i odredili prioritet za sljedeći dan. Završite dan namjerno.

Prije nego što odeš…

Ako ste uživali u ovom postu, svidjet će vam se Postanly Weekly (moj besplatni pregled najboljih postova za najbolju produktivnost, karijeru i samo usavršavanje). Pretplatite se i dobiti besplatnu kopiju moje nove e-knjige, "Snaga jednog posto bolja: mali dobici, maksimalni rezultati". Pridružite se 21 000+ čitatelja.