Prestani govoriti: „Nisam osoba ujutro.“ Lijeni ste.

unsplash.com

Kroz disciplinu dolazi sloboda.

- Aristotel

Ovo je odlomak iz moje naredne knjige, „Dominacija u zoru: Kako preuzeti kontrolu nad svojim jutrom i svojim životom.“ Nabavite besplatnu kopiju kada je objavljena potpisivanjem na padajućem popisu ovdje.

Jedan od mojih najpopularnijih postova na blogu bio je onaj o tome zašto i kako sam postao jutarnja osoba. To je u osnovi bio samo kratak raspored mog dana i neke navike koje sam pokupila kako bih se sama reprogramirala za dan. Post nije bio ništa revolucionarno, ali odgovor na to uhvatio me izvan zaštite. Vidio sam kako se to dijeli i dobio sam neobičan broj poruka i e-poruka kojima sam se zahvalio na tome.

Jedna od glavnih stavki koju iznosim rano u postu bila je ta da često vjerujemo da smo jutarnja osoba ili noćna sova i da je to vjerovanje samo dio slike. Godinama sam učio da sam prirodno noćna sova i preferirao sam večer kao vrijeme za obaviti puno posla, daleko od užurbanosti dana i kad bih se mogao usredotočiti dok drugi spavaju.

Ali Zak, nisam jutarnja osoba! Ne mogu postati to. Pokušao sam. To ne radi

Sranje.

Ne postoji "osoba ujutro." Ne postoji ni "noćna sova". Vaša preferencija je funkcija načina na koji ćete odlučiti organizirati svoje dane i vrhunac svojih navika. "Jutarnji ljudi" ne proizvode se učinkovitije od "noćnih sova". Visoko učinkoviti menadžeri (npr. Izvršni direktori, poduzetnici, ljudi koji rade s timovima drugih ljudi, rukovoditelji prodaje itd.) Često se odluče probuditi ranije jer znaju da je lakše da rekonfigurira svoju fiziologiju nego što je to da rekonfigurira cijele svoje dane. Kvalitetni kreativci (npr. Samotni inženjeri, umjetnici, pisci, neki slobodnjaci) mogu raditi kasnije u noć jer ne moraju stalno ovisiti o drugima. Paul Graham, suosnivač Y Combinator-a, to naziva "Maker-ov raspored prema rasporedu menadžera", i to je istina. Neki ljudi koji nisu ovisni o drugima kako bi odmah započeli svoj posao (tj. „Proizvođači“) mogu lakše konfigurirati svoje dane kako god žele spavati.

Oni se i dalje suočavaju s problemom reaktivnosti i složenih zadataka ako su uhvaćeni u stanju kompresije. Pitajte bilo kojeg vrlo produktivnog „tvorca“ je li se ikada osjećao stres ili pod pritiskom i vidjet ćete da tajna ispunjenja nije buđenje kad netko želi ili odlučuje o svom rasporedu.

Većina ostalih jutarnjih vodiča vas uvježbava kako postati jutarnja osoba. Ovaj ne. Ako želite postati jutarnja osoba, idite ranije spavati i ranije se probuditi. Ta rečenica vam je samo uštedjela bezbroj dolara i sati na drugim vodičima o jutarnjim rutinama. Ovaj se vodič usredotočuje na to kako možete osmisliti povremeno jutro s velikim utjecajem kao gumb za resetiranje kako biste učinkovitije iskoristili ostatak dana. Ako vam se sviđa, možete ga pretvoriti u jutarnju rutinu i redovito se rano buditi i slijediti ove strategije. Ako ne, isprobajte ga nekoliko puta i iskoristite pogodnosti onako kako smatrate potrebnim. Nema ništa nužno bolje kad se probudite ranije, ali postoji nešto nužno bolje u dobivanju više vrijednosti iz svake minute vašeg dana.

unsplash.com

Dominacija u zoru je istek vremena, a ne odmor

Većina ljudi, kad je pod golemim stresom ili tjeskobom, odmore gleda na odmor kao razdoblje resetiranja. Realnost je da većina Amerikanaca zapravo ne traje dovoljno dugo da bi se izvukla s posla, ako uopće odmore. Dakle, odmor završava tek razdobljem tjeskobe ili želje da se što više završi. Još gore, ako ste tip vrhunskog glumca (za koji pretpostavljam da jeste ili želite biti zato što ste pokupili ovu knjigu), tradicionalno razdoblje odmora često vam nameće još jedan sloj psiholoških troškova i čini vam se kao da morate ili budite produktivni dok ste izvan ureda ili nadoknadite izgubljenu produktivnost dok ste na putu.

Eskapizam vakamizma (ideja da jednostavno trebate „pobjeći“ i „resetirati“) cjelokupnu psihologiju proaktivnosti dobiva unatrag. Ne morate pobjeći iz dana u dan kako biste ponovo stekli kontrolu.

Ne treba vam više vremena.

Trebate bolje iskoristiti svoje postojeće vrijeme.

Vaše jutro je prilika da izjavite svoju dominaciju nad svojim danom i nad svojim životom. To može izgledati kao mala stvar, ali psihološki shvaćanje vašeg jutra kao mogućnosti vraćanja na vozačko sjedalo je ogroman korak ka postajanju proaktivnijim nego reaktivnim u vašem životu. Ovo je prilika da pojačate, preuzmete kontrolu i proglasite svoju poziciju vozača svog dana.

Ako ste ikada gledali sport uživo, vidjeli ste kako tim uzima vrijeme. Često timovi uzimaju istek vremena kada stvari ne idu svojim putem i trebaju preuzeti kontrolu nad igrom. Ne vidite da tim napušta stadion, leti na Floridu i provodi nekoliko tjedana na plaži prije nego što uzleti i završi utakmicu. Izdvajaju nekoliko minuta iz igre kako bi mobilizirali resurse s visokim utjecajem, doveli odgovarajuće igrače i promijenili taktiku do kraja razdoblja / četvrtine. Vrate se ljuljajući.

Treba vam vremenski prekid, a ne godišnji odmor. Vaše jutro predstavlja idealno vrijeme da iskoristite ovo pauza, tako da se možete vratiti ljuljajući se kroz svoje dane.

Ako ste uživali u tome, dajte pljesak, ili dva, ili pedeset! Ako ste ga mrzili, pošaljite mi gadnu poštu mržnje. Nabavite besplatnu kopiju izdanja Kindle prijavom na zakslayback.com.