Ta će prastara navika maksimizirati vaš fokus

Još od malih nogu brinuo sam se o mnogim stvarima. Moje omiljene teme bili su novac, zdravlje i moja budućnost. Koja je tvoja omiljena tema o kojoj brineš?

I nemojte mi reći da se nikada ničega ne brinete i ne bojite se. Jer ako nemate nula straha, to znači da ste robot!

Svi troše vrijeme razmišljajući o stvarima koje se nikada neće dogoditi. Zato što je to strah. Michel de Montaigne, filozof iz 16. stoljeća, rekao je da je najbolje:

"Moj je život bio pun strašnih nesreća od kojih se većina nikada nije dogodila."

Svi znamo da je strah namijenjen spašavanju od nevolja. Ali u modernom svijetu to jednostavno više nije istina. Ovih dana strah je samo nešto što okupira vaš um.

Naše misli su toliko pretrpane strahom, brigom i stresom da se ne možemo usredotočiti na svoje ciljeve. Prema mom osobnom iskustvu, život punim životom nema nikakve veze s resursima ili mogućnostima koje imate.

Radi se o tome što znate što želite, ali i o tome kako to možete dobiti. Zbog toga morate biti usredotočeni svaki dan Bez rada nikada nije postignut cilj.

Zato želim podijeliti jednu drevnu naviku koja je stajala test vremena. Ta se navika dokazala iznova i iznova.

Moć posjedovanja mantre

Nisam duhovna osoba. Vjerujem u slučajnost i sreću. Ja također ne vjerujem u neku vrstu duhovne energije koju ne možemo vidjeti.

Ja sam prilično skeptična osoba. Ali ja sam također pragmatičar. Vjerujem u ono što djeluje. Zato nikad ne osporavam religiju ili duhovnost, jer djeluje na milione ljudi.

Zapravo proučavam religiju, kulturu i različita uvjerenja koja ljudi imaju. I jedna stvar koju sam naučio iz religije je koliko je mantra korisna.

Većina nas je čula za to, ali malo nas ima ili, a kamoli, aktivno to prakticira.

Što je uopće mantra? Dobra definicija koju sam pronašao na mreži je ova:

"Mantra" je sveto izgovaranje, bezbrojni zvuk, slog, riječ ili fonema ili skupina riječi na sanskrtu za koje praktičari vjeruju da imaju psihološku i duhovnu moć. "

Mantre postoje (u nekom obliku ili obliku) stoljećima. Možete ih pronaći u hinduizmu, budizmu, taoizmu i kršćanstvu. Naučio sam da ljudi iz cijelog svijeta koriste mantru kako bi prevladali strah i poboljšali svoj fokus.

Nije važno tko je to prvi smislio. Ono što je važno jest da djeluje.

Moj omiljeni primjer nekoga tko to primjenjuje je Floyd Mayweather.

Da. Bokser. Mayweather bi mogao biti kontroverzna figura koju ljudi ili vole ili mrze. No, također smatra se najboljim bokserom svih vremena. Nije jedan od najboljih. Najbolji. Ima rekord 50–0. A on se nikada nije ni približio gubitku.

Njegov recept za uspjeh? Puno talenta, to je sigurno. Ali, čovjek također ima ludu radnu etiku. I trenira još od djeteta.

Pratim ga godinama. Briga me za njegove automobile ili novac. Gledam njegove video zapise sa treninga da vidim mogu li naučiti nešto što mogu primijeniti u vlastitom životu. Osoba s takvim vrstama rezultata mora učiniti ispravno. Ne možete to poreći.

Prije nekoliko godina primijetio sam nešto što se u početku činilo poput tehnike promocije. Mayweather je često ponavljao istu frazu:

"Teški rad. Posveta."

Zvuči poput hromenog slogana tvrtke. Kaže da dok radi na teškoj torbi, speedball-u, jastučićima, pa čak i dok trči. Stalno ponavlja iste riječi. Ponekad drugačijim redoslijedom.

I tek kad sam saznao za Mayweatherinu Mantru, počeo sam koristiti vlastitu. Oduvijek sam mislio da to hipsteri joge koriste da bi postali "zen". Ali nisam u pravu.

"Idemo!"

To je moja mantra Naučio sam se to izgovarati svako jutro kad se probudim. Stvarno me napaja.

Probudim se i odmah kažem, „Idemo!“

Eksperimentirao sam s različitim Mantrama. Osobito one koje ponavljate češće. Ali otkrio sam da to nije moja stvar Preferiram nešto kratko i moćno.

Ne samo da to kažem kad se probudim, već to izgovorim i prije nego što počnem raditi. Ili, kad želim započeti svoj trening. "Idemo!" To mi djeluje jako dobro jer mijenja stanje moje svijesti iz pasivnog u asertivan.

Svi znamo da je život prekratak da bismo se brinuli o stvarima koje se nikada neće dogoditi.

Najbolji dio koji se tiče mantre jest to što upadnete u zonu bez brige. To je razlog zašto poboljšavate svoju produktivnost. Nemate vremena za strah, već samo za akciju.

Sve što trebate učiniti je odabrati slogan / izreku koji će vam pomoći da se usredotočite. To je jednostavno. Idemo.