Autori Richie i Natalie Norton na brdu Mars u Ateni, Grčka ispred Partenona (ljeto 2018.)

Želite više sreće, vremena, uspjeha? Koristite "JOMO" (radost nestalih)

5 NAČINA DA JOMO NEPOROČNO nadogradi svoj život

„Jednostavno može biti i teže nego složeno: Morate naporno raditi da biste razvili svoje mišljenje kako biste ga pojednostavili. Ali to se na kraju isplati, jer kad jednom dođete, možete premještati planine. "- Steve Jobs

Sjećam se prije nekoliko mjeseci kad sam bio u Nashvilleu u državi Tennessee i primili smo upozorenje da će se balistička raketa uskoro za nekoliko minuta ubiti mojom obitelji na Havajima.

Ovog tjedna moja je supruga u Toulouseu u Francuskoj i dobila sam poruku da će uragan kategorije 5 izbrisati mene i našu djecu.

Ne znam što je još gore ... znajući da će tvoja obitelj umrijeti za nekoliko minuta ili ako će obitelj umrijeti tijekom dana. ;) Nitko tada nije umro. Nećemo umrijeti sada.

Jednom sam u Boiseu, Idaho, vidio neke grafite žohara i Twinkieja koji se drže za ruke. Oni su prikazani kao jedini preživjeli od apokalipse. #accurate.

Imali smo nekoliko osobnih apokalipsa u životu. Možda imate i vi.
Ljudi to ne čine živim zbog prerađenih sastojaka ili evolucije. Zapravo uopće ne izrađujemo živo. Krhki smo.

Svaki put kad smo doživjeli tešku ili potencijalnu tragediju, ponekad ponekad želimo i umrijeti. Želimo se smanjiti i izblijediti. To je ljudsko.

Ono što ljude čini izvrsnim nije naša sposobnost preživljavanja poput Twinkieja ili žohara ili čak Twinkie žohara ili žohara Twinkieja (mrzim tipkati to koliko god mrzite da ga čitate, ali ne bih si mogla pomoći).

Ono što ljude čini sjajnim je naša sposobnost napredovanja OBOŽAVLJENI rizik da ne možemo preživjeti.

Tragedije okupljaju ljude. To je strašna, lijepa stvar. Ako se osjećate kao da nemate nikoga u životu da vas drži, žao mi je. Neće ga šećerni kaput poput Twinkieja. To je teško

Ponekad se čak i najveći i najveći vođe osjećaju sami. Usamljenost ne znači da ljudi nisu oko vas: ona je složenija. Trenutačno je @natalienorton sama i vjerojatno se samo brine za našu sigurnost i nemoćna je poduzeti u vezi s tim, ali nekako se zadržava tamo. (Francuska nije loše mjesto čekati je i barem će neko moći nositi baklju ako je ne napravimo ... ja klinac. Ja klinac.)

Naši najveći bolovi u životu nisu uvijek ono što nam se događa, već ono što se događa drugima.

Ako ste sami ili usamljeni ili uplašeni ili vam je teško, uzmite u obzir to: to je tunel, a ne pećina.

To je savjet koji sam pročitao negdje u pamfletu od tuge nakon što mi je sin umro. Tuneli se završavaju ... ali morate nastaviti hodati.

Zašto je to važno?

Životne i smrtne situacije, izazovne situacije, važna pitanja, usamljenost, pronalaženje smisla, strah, hrabrost, ključni razgovori, definiranje trenutaka - znate - stvarne stvari… mogu sve stvari u našem životu staviti u pravu perspektivu. ILI, može vam se pogoršati. Veliki životni izazov je pretvoriti tragedije u pobjede, tuga u uspjeh, a zbrka u samopouzdanje. To su male svakodnevne aktivnosti koje su sabrale ukupan zbroj našeg postojanja.

Mali trenuci su važni.

Principi u ovom članku vam mogu pomoći da napravite puno više s puno manje, tako da u ovom trenutku možete postići najvažnije stvari koje su vam u životu. Vaše najvažnije stvari se s vremenom mijenjaju. Danas djelujte na postizanje ciljeva u svojoj glavi. Teško (čak i zastrašujuće), ali herojsko je prihvaćanje da je život sulud, da se dobre stvari događaju dobrim ljudima i da možete naći hrabrosti da budete zahvalni za dobro u svakoj situaciji.

Evo tri brza savjeta kojih morate imati na umu dok učite umjetnost JOMO:

1. Pronalaženje radosti zbog nestalog je definicija intencionalnog života.
2. Strah od nestanka vas odvraća od svrhe vašeg života.
3. Ne treba vam više vremena, morate djelovati na kreativnim idejama temeljenim na namjerama.

Vaš se život trebao sastojati od više od posla, posla, prehrane, surfanja Internetom, spavanja i gledanja televizije. Vaš život treba biti ispunjen namjenskim iskustvima i projektima koji u vaš život unose uzbuđenje, strast, energiju i autentični smisao i radost.

Da bismo ubrzali uspjeh, moramo se što prije približiti svojim snovima.

Kojih je 10 najboljih stvari koje ljudi žele više u životu i o kojima sanjaju

"Kad nešto radite iz svoje duše, osjetite kako se u vama pomiče rijeka, radost." - Rumi

Moja draga prijateljica i kolegica Kathy Caprino (Kathy Caprino), Forbesova suradnica, influencerica i domaćin podcast kompanije Finding Brave, provela je anketu kako bi saznala 10 najboljih stvari koje ljudi najviše žele. Evo što je pitala: "Kad biste jednom riječju mogli reći što želite više od života, što bi to bilo?" Evo što je pronašla i objavila na Huffington Postu:

  1. Sreća
  2. Novac
  3. Sloboda
  4. Mir
  5. Radost
  6. ravnoteža
  7. Ispunjenje
  8. Samouvjerenost
  9. Stabilnost
  10. Strast

Slažem se.

Još jedna zanimljiva anketa pita ljude u Velikoj Britaniji o čemu su posebno sanjali. Evo 10 najboljih snova:

  1. Putovanje oko svijeta
  2. Posjet odredišta za odmor iz snova
  3. Posjedovanje kuće
  4. Ulazak u formu
  5. Vidjevši jedno od sedam svjetskih čuda
  6. Posjedovanje automobila iz snova
  7. Rano se povlači
  8. Učenje nove vještine (glazba, jezik itd.)
  9. Obnova kuće
  10. Idealna promjena posla / karijere u slijetanju

Slažem se.

Bilo mi je zanimljivo kako neke stvari koje najviše osjećamo (sreća, sloboda, ispunjenje, samopouzdanje itd.) Za koje mislimo da ih možemo pronaći u određenim stvarima (putovanja, vlasništvo nad kućom, obnavljanje itd.).

…možemo li?

Mnogi najvažniji osjećaji za koje želimo da DO dolaze iz osobnih postignuća, ali ne uvijek.

Znate li da je itko (ili jeste li vi osobno) ikada postigli neki od ovih snova iz ankete u Velikoj Britaniji i još uvijek se ne osjećate kao da ste dobili ono što ste najviše željeli u životu poput onih osjećaja iz Kathyne ankete?
Možemo li sve imati?
Ako da, kako?
Trebamo li doista „SVE“?
Ili, može li to sve značiti i manje?

Nastavite dalje….

JOMO: Radost nestalih

„Najzdraviji odgovor na život je radost. - Deepak Chopra

Što je JOMO?

Evo pet principa JOMO-a. Također nudim strategije za neposrednu implementaciju JOMO-a kako biste svoj život mogli nadograditi s više sreće, vremena i uspjeha.

  1. JOMO je suprotnost FOMO-u (Strahu da će nestati).
  2. JOMO namjerno bira što će zadržati i što dati.
  3. JOMO je odlučio ignorirati Joneses-a (NE samo NE nastavi).
  4. JOMO uokviruje trenutak kako bi velika slika ostala u fokusu.
  5. JOMO je umjetnost poboljšanih rezultata s minimalizmom u odnosu na maksimalizam.

Jedna si ideja od postizanja svojih snova

Dok čitate ovaj članak, vaša je jedna ideja da vam JOMO pomogne da u stvari napravite najvažnije stvari u životu.

Jednostavnost je složena. Nikad nije jednostavno sve stvari učiniti jednostavnima. Jednostavna rješenja zahtijevaju najnaprednije razmišljanje.

1. JOMO je suprotnost FOMO-a.

"Jedan od nedostataka avantura jest taj što kad dođete na najljepša mjesta često ste previše anksiozni i požurite ih da cijenite." - C.S. Lewis

"FOMO" - Strah od nestajanja - službeno je dodan u Oxford Rječnik (zajedno s riječima poput selfija i emojija) 2013. godine definiran na sljedeći način:

"Tjeskoba da se uzbudljiv ili zanimljiv događaj trenutno događa negdje drugdje, često je izazvana postovima viđenim na društvenim mrežama."

Tko može poreći da je to stvarna stvar? Prije društvenog osjećaja nestajanja, na temelju postignuća i djela vašeg susjeda, spominjao se kao "držanje koraka s Jonesesom". To je ljudska priroda.

Imate li FOMO?

Evo nekoliko načina na koji se FOMO prikazuje u našim životima:

  • Ne možete odlučiti što ćete učiniti jer postoji toliko mnogo mogućnosti. Na kraju ne radiš ništa i žališ. Ili, pokušate ih napraviti sve (ili onoliko koliko možete) i na kraju ne učinite nijedan od njih dobro.
  • VIŠE ste motivirani za akciju nastojeći NE propustiti nešto što je netko drugi stvorio nego stvoriti nešto sami.
  • Imate teške vremenske vaganje oportunitetnih troškova (troškova onoga čega se odričete kad se odlučite za nešto drugo) i uglavnom cijenite sve prilike iste iako jedna prilika može biti drastično vrijednija od druge.

Ono što se događa kada imamo FOMO jest da je stvarnost neke situacije napamet i pogrešno shvaćena u našim umovima u našem procesu donošenja odluka, kada to odmjerimo sa nas kako će nas drugi shvatiti.

U skladu s FOMO-om, donosite odluke temeljene na strahu, jer se pokušavate igrati sigurno.

Ne želimo gubiti društveno ili ekonomski ili politički pa donosimo odluke na temelju iracionalno-uzaludnih odobrenja statusa umjesto racionalno dodane vrijednosti u našim životima.

2. JOMO namjerno bira što zadržati i što dati.

"Možete učiniti bilo što ako prestanete pokušavati učiniti sve." - Oliver Emberton

Što zadržati

Ideje temeljene na namjeri daju rezultate.

Opet ću to reći. Ideje temeljene na namjeri daju rezultate. Što je ideja koja se temelji na namjeri? "Ideja koja se temelji na namjeri" je pojam koji sam skovao da bih opisao postupak odlučne ideje. Oprosti. "Određena ideja" još je jedan pojam koji sam izmislio za sličan koncept. (Na različite načine opisujem različite riječi kako bih različitim čitateljima pomogao da razumiju koncepte gdje su i na različitim razinama.)

Ideje zasnovane na namjeri ili odlučna ideja je kada dođe vrijeme za ideju, ne zato što je svijet bio spreman, već zato što ste ga učinili svojom namjerom da oživite ideju i učinite svijet spremnim.

Koja je razlika između JOMO i FOMO opet?

  • JOMO je mršavi život koji vam omogućava da se fleksibilno i namjerno krećete kroz svoj svemir kako biste brže doživjeli veću radost.
  • FOMO je ono što ja nazivam "zaštita od života" i drži vas zaglavljene u svojim stvarima, spori u akciji i ironično, propuštate veća radosna iskustva.
  • Pod JOMO odabirete i čuvate stvari u životu koje imaju jasnu namjeru za određenu svrhu (ideje temeljene na namjeri / odlučna ideja).
  • Pod FOMO-om pokušavate zadržati sve u životu bez namjere da ga koristite. FOMO zatrpava vaš umni prostor do točke iscrpljenosti, ne ostavljajući nikakvu širinu pojasa, tako da ne možete učinkovito odabrati najbolje izbore.

JOMO zahtijeva samosvijest. Ideje temeljene na namjeri zahtijevaju samosvijest. Prakticiranje odlučne ideje zahtijeva samosvijest.

Da biste pronašli radost nestalih (JOMO), morate 1) biti svjesni sebe, 2) imati namjeru stvarati i birati iskustva visoke vrijednosti, 3) biti opremljeni za precizno mjerenje oportunitetnih troškova.

Što dati

Samosvijest dovodi do emocionalne inteligencije

Kad ste naučili snagu ideja temeljenih na namjerama i znate proces odlučnog ideala, znate što trebate zadržati. To znači da imate garažu punu stvari koje ste čuvali i možete ih dati. Kad ga jednom date, ustanovit ćete da imate višak kapaciteta. S novoprimljenim viškom kapaciteta, imate mogućnost prelaska sa samosvijesti na emocionalnu inteligenciju. Povećanje emocionalne inteligencije omogućava vam dati više od sebe kako biste pomogli drugima.

UNAPRIJEDITI,

... s JOMO ćete imati više vremena.

Kad ne osjetite kako vam nedostaje, ne morate.

Kad shvatite da život s kustosom čini više dobra za vas od prikrivenog života, dobivate više prostora za um, više širine pojasa, više vremena i ironično kada imate manje, imate više toga za dati - to je JOMO.

3. JOMO odabire zanemariti Joneses (NE samo NE nastavi).

„Sreća se pronalazi kada prestanete uspoređivati ​​se s drugim ljudima“ - Meir Ezra

Za koga živiš? Dođi. Mislim za stvarno. Za koga živiš? Kad odlučite NE raditi nešto iz straha od odbacivanja ili započinjanja premalo ili neuspjeha, na koga ste razmišljali? To je ono zbog čega živiš.

Bit ću iskren. Nedavno je bilo vremena kada sam radio u izuzetno otrovnom okruženju. Nisam znao da sam unajmljen u gnijezdo štakora. Svaki dan sam na leđima osjećao paljenje hladnih očiju, čuo tračeve kroz dvorane o administratoru ili drugim kolegama. Od mene su tražili da radim na nižim razinama kako ne bih nadmašio vođu dosijea koji je postao ljubomoran. Osjećao sam se kao da moram živjeti na nižem nivou postojanja kako bih ostao pod malim vidom loših vođa. Jeste li ikada imali slično iskustvo?

U ovom slučaju bilo je suprotno onome što možda mislite da ide ukorak s Jonesesom, ali i dalje je išao u korak s Jonesesom - ili bolje rečeno - naginjući se Jonesesima.

Bez obzira uspoređujete li nekoga s istaknutim rolama prema svojim crvenijim kupcima ili imate lošeg šefa, stanodavca, grupu prijatelja koji vas drže dolje ... kad se uspoređujete s drugima i čini vam se da je još gore, na pogrešnom ste putu.

Kad prestanete ići u korak sa Jonesesom, još uvijek ih možete promatrati i to će vas zabrinuti. Umjesto toga, napustite posao i radite s boljim ljudima. Život je prekratak. Premjestite se na drugo mjesto gdje možete napredovati. Blokirajte idiote na društvenim mrežama. Možete dobiti drugi posao, drugu kuću, nove prijatelje, započeti nove poslove. Ali znate li što ne možete dobiti drugo? Zastrašuješ život.
"Ne razmišljajte o stvarima koje ne posjedujete ... nego računajte blagoslove koje zapravo posjedujete i mislite koliko biste ih željeli da nisu već vaše." - Marcus Aurelius

Nema ničeg slađeg nego što se uopće ne brinuti što drugi rade ili misle na tebe. Pogodite šta, tu je nevjerojatna radost i ne znam što drugi ljudi rade. Pogodite što još, moć nema briga što drugi rade.

Balere nije briga. Nemaju vremena. Joneses će priželjkivati ​​da ste vi kad vas nije briga ... ali ne zanima to! :-)

Izvedite svoj život na drugu razinu ignoriranjem Jonesesa u potpunosti.

4. JOMO je uokvirivanje trenutka za zadržavanje velikog snova u fokusu.

"Nedostatak smjera, a ne nedostatak vremena, problem je. Svi imamo dvadeset i četiri sata dana. "- Zig Ziglar

Vaš najvažniji trenutak je upravo sada jer je to jedini trenutak koji imate.

Ne živimo u prošlosti. Ne živimo u budućnosti Živimo u sadašnjosti. Život nije izravna putanja prema vrhu gdje želite biti. Život je više poput glazbenih nota na stranici: uspona i padova s ​​početkom i krajem i plesom između. Život je glazba. Život je ples.

Zamislite fotografiranje fotoaparatom ili mobitelom. Možete slikati sve što želite i u bilo kojem trenutku. Međutim, ono što fotografirate uokvireno je unutar okvira leće i ostatak svijeta je izrezan. Pravo je pitanje zašto ste se slikali? Što ćete učiniti s tim? Zašto je to važno? Ili, zar to uopće nije važno.

Tvoj život je zbroj slika koje slikaš.

(Ne mislim to doslovno.)

Stvari koje stavljate u fokus su vaš život.

(Na što ste trenutno u fokusu?)

Vaš život je stvoren onim što držite izvan okvira.

Radim s puno ljudi u mnogim industrijama. Društveni mediji uvijek su dio igre. Život na društvenom definiran je i uokviren kvadratima i pravokutnicima. Međutim, ako odlučite, društveni mediji nisu igra slave. Nema mamaca. Bez pahuljica.

Društveno je za mene duboko. Riječi su važne. Utjecaj je stvaran. To je duži put društvenih medija koji treba duboko duboko i definitivno nije uvijek zabavan, ali stvarno je. I stvarno se osjeća dobro. I dobro je dobro. Dubina je bolja od širine.

Zajebajte sve.

Idi polako.

Uzmi si vremena.

Njega puno.

Djelujte hitno.

Nemate vremena čekati

(Te izjave nisu suprotne.)

Evo kako uokvirujete trenutak:

Stvorite san s velikom slikom.
Radite na tome.
Trebao bi biti dovoljno velik da bi se postigle godine.
Odmah reagirajte na sitnice koje ćete tamo stići.
Male stvari snježna kugla u snove velike slike.
Kad dosegnete jedan planinski vrh, vidite drugi.
Idete do dna nove planine i opet se popnete.
To je napredak

Okvirite svakog trenutka potezima kistom kako biste stvorili svoje remek-djelo.

5. JOMO je umjetnost poboljšanih rezultata s minimalizmom nad maksimalizmom.

"Jednostavnost je najveća sofisticiranost." - Leonardo da Vinci

Minimalisti imaju tendenciju da udvostruče rezultate u odnosu na maksimalističke.

Zamislite da se penjete na visoku planinu u Alpama prepunu stvari koje vam ne trebaju. Teška je. To je naporno. Zapravo je rasipno. Gubitak energije, snage, pa čak i resursa (kad se uzmu u obzir prigodni troškovi), sve je to stvari u vašoj torbi. Bilo bi bolje popeti se s ničim ili barem samo onim što je trebalo. Ili ... da sam unajmio šerpu. :-)

Možete pretjerano pripremiti.

Možete imati previše stvari.

Možete prekomplicirati.

Prekomjerna priprema spriječila vas je cijeli život da radite ono što želite raditi.

Trošite previše vremena skupljajući stvari koje vam nisu potrebne, a koje vam nikada neće pomoći da stignete tamo gdje želite biti. Nakupljaju prašinu dok čitate ovaj članak.

Sve ste prekomplicirali zbog straha da ćete propustiti, zbog straha od neuspjeha, straha da ne budete u pravu ili izgledate glupo… kad je odgovor uvijek bio jednostavan:

POČETAK.

Želite li dobiti JOMO u svoj život?

Preoblikujte svoj um, život i posao ovim besplatnim izazovom od 76 dana (broj dana koliko je moje dijete proživjelo) kako biste izravnali svoj JOMO. Taj su izazov s velikim uspjehom prihvatile tisuće i tisuće ljudi. Svidjet će ti se. Zahvalan sam vam i što ste izdvojili vrijeme da to provjerite i eksperimentirate na JOMO.

Kliknite ovdje kako biste dobili svoj besplatni akcijski vodič i popis za provjeru 76 dana za izazov kako biste podigli svoj JOMO u životu i poslu.